草药和香料有助于消化

当我们的消化系统不能正常运转时,我们的一生都会受到影响。消化不良会限制我们的社交活动,我们的工作效率和整体的健康感觉。如果你尝试过很多不同的方法,但没有一个奏效,这很难持续下去。好消息是有几种有效的药草和香料可以帮助消化。

让我们来看看5种最受推荐的天然草本植物和香料,以帮助对抗消化不良:

  1. 薄荷

薄荷的抗痉挛特性使得它长期以来都是消化草药的最爱。薄荷能促进消化道肌肉放松,缓解腹胀和痉挛。

当你感到恶心的时候,薄荷也是很好的选择。它对平复胃酸非常有效。

如何使用:

薄荷泡在热水里泡茶效果很好。市面上随处可见商用薄荷茶包。薄荷也可以在胶囊中找到。

  1. 姜黄

它的抗炎化合物广为人知,姜黄也是一种缓解胃部不适的神奇香料。事实上,正是这种强烈的抗炎作用帮助缓解了IBS患者的痛苦。

胃灼热患者通常在每天摄入姜黄后就能得到缓解。姜黄有助于过量生产酸,给消化不良的人带来极大的安慰。

如何使用:

姜黄香料可以添加到许多菜肴中,也可以以胶囊的形式单独服用。有些人更喜欢将一茶匙姜黄混合到一杯热的植物性牛奶中,制成一种被称为“黄金牛奶”的饮料。

  1. 孜然

孜然含有一种叫做百里酚的化合物,这有助于激活唾液腺,增加胰腺分泌的酶。那些想要治愈肠道的人通常会求助于孜然,因为它具有很强的治疗功效。

如何使用:

每顿饭之后,咀嚼一些孜然种子来帮助消化。它们也可以作为茶泡着享用。别忘了在你的菜里放一些孜然种子;它是一种美味的治愈香料。

  1. 生姜根

姜的作用是清洁和舒缓消化道。它在对抗晕动病引起的恶心方面非常有效,焦虑导致的晨吐和胃部不适。

如何使用:

生姜茶包在大多数超市都能买到。制作新鲜姜茶,向一升水中加入一英寸的姜。煮和煨10分钟后,应变和享受。

  1. 香菜

香菜可以很好地帮助排出体内的气体,减少腹胀,特别是饭后。芫荽是解痉药,常用于缓解便秘。

如何使用:

一茶匙香菜可以在水里煮成适合肚子的茶。一定要用芫荽子(芫荽叶通常被称为香菜)。

草药和香料可以极大地缓解消化不良,经常有饮食和生活方式的改变,建议带来完全的肠道愈合。亚博体育app苹果下载避免辛辣或酸性食物,此外,除了服用上述草药和香料外,避免在睡前吃东西也有助于改善消化健康。亚博pc国际

谨慎的做法是与你的医生讨论任何消化问题,让他们知道你有兴趣用自然疗法治疗你的症状。亚博体育app苹果下载很多时候草药和香料也同样有效;如果不是更多,比他们的制药同行。

图片由[jk1991]在FreeDigitalPhotos.net提供

相关的帖子

留下你的评论

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理注释数据

加载……