6个干眼症小贴士

不仅仅是刺激,如果不治疗,干眼症会导致严重的医疗状况和视力丧失。幸运的是,如果不能治愈你的眼睛,有各种各样的治疗和程序可以减轻症状。尝试这些技巧来治疗你的干眼症和保护你的视力。ID-1001628

欧米茄3:

数据表明,ω3脂肪酸,又称鱼油,可以通过减轻炎症来帮助眼睛。你可以寻找欧米茄3在鲑鱼,把亚麻籽和胡桃磨碎。还有柜台补充剂鱼油。

维生素A:

这种维生素对眼睛很好亚博pc国际.它也存在于富含β-胡萝卜素的绿色蔬菜中。肉类和乳制品中也含有维生素A。如果你得不到足够的维生素A,考虑服用维生素A。补充剂.

人造眼泪:

眼药水和软膏是治疗干眼症最简单的方法。销售含或不含防腐剂的药水。如果使用过频繁,防腐剂滴剂可能会引起刺激。如有需要,可经常使用非防腐剂滴剂。正如你可能怀疑的那样,药膏会覆盖你的眼睛,从而使它们的保湿时间比药水长。软膏的缺点是会导致视力模糊,这就是为什么它们最好在睡觉前使用。

断开触点:

你的接触可能导致你的眼睛干燥。每天晚上一定要把你的联系人带出去。当你的眼睛变得太干时,可能会出现小的眼泪(眼睛溃疡)。如果你在戴眼镜后注意到眼睛是干红的,试着少戴隐形眼镜或换眼镜。

改变你的生活方式:

环境中有很多导致眼睛干燥的原因,包括气候和海拔。生活在低海拔地区,空气中有些水分,对眼睛有好处。治疗疼痛和血压的药物也会使你的眼睛变干。咨询医生并考虑更换这些药物。

医疗:

如果你最终有潜在的眼睛问题,像是眼睑异常,你应该找医生治疗。常见的治疗方法包括抗生素或眼药水来减少炎症,以及减少泪液流失的程序,比如在泪管中插入硅胶塞。

你没有理由生活在干燥的眼睛里。利用这些技巧使眼睛更健康。亚博pc国际

这是Matthew Sommer的客座邮件,世卫组织编写健康提示并亚博pc国际帮助人们获得健康保险报价。

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