酒精和2型糖尿病

id - 100139816如果你有糖尿病,如果你也喜欢喝酒,你可能进退两难,处于一种困惑的状态,不管你能不能喝酒,如果你能喝酒,你能喝多少,什么时候喝。关于饮酒和糖尿病,可能还有许多更实际的问题。亚博体育app苹果下载大多数糖尿病患者都有同样的困境。你应该小心酒精,亚博体育app苹果下载如果你是1型或2型糖尿病患者。

如果你有糖尿病,你需要小心酒精,因为酒精会引起低血糖,这比高血糖更危险(因为影响会立即发生)。酒精可在短时间内引起低血糖,饮酒后24小时内可引起低血糖。所以,小心点,如果你想喝一两杯,检查你的血糖水平,确保你的血糖处于安全水平,在100-140毫克/分升之间。如果血糖低于100毫克/分升,喝酒前吃点东西来提高你的血糖水平。许多口服降亚博pc国际糖药都是通过提高胰岛素水平起作用的,所以空腹时不要喝酒是很重要的。

熟悉低血糖症状(你可能知道,因为大多数糖尿病患者通过他们的经验知道低血糖症状),包括困倦,头晕,头痛,出汗,心悸,定向障碍等。并采取行动提高血糖水平(如吃饼干,当你有这些症状时。

一些ADA(美国糖尿病协会)推荐的关于酒精和糖尿病(2型和1型)的指南:亚博体育app苹果下载

  • 适度是关键,说到喝酒(无论你是糖尿病患者还是非糖尿病患者)。适量饮酒,与食物同食。与你的治疗医生和亚博体育app苹果下载医疗团队讨论酒精和2型糖尿病。亚博pc国际
  • 男性每天饮酒不应超过2杯。
  • 女性每天饮酒不应超过一杯,因为女人比男人更能忍受酒精。
  • 如果你经常喝酒(几天/一周几次),确保你的医生知道,以便他/她能给你相应的药物和建议。

如果你是糖尿病患者,亚博体育app苹果下载关于安全饮酒的一些建议:

  • 不要服用超过医生或医疗服务提供者推荐的剂量。亚博pc国际
  • 饮用前检查血糖,血糖在安全水平(100-140 mg/dl)时饮用。
  • 别忘了带个身份证,上面写着你有糖尿病,无论你走到哪里,包括喝酒时。
  • 你可以随时饮用无糖饮料来解渴。
  • 慢慢喝,有助于预防低血糖。
  • 将酒精与白水混合,无糖苏打水或其他零卡路里的饮料.
  • 喝酒几个小时后不要开车
  • 理想情况下,你应该边吃边喝。一些不错的小吃包括爆米花,蔬菜/水果沙拉,还有脱脂酸奶。
  • 找一个合格的营养师,让他/她在你的饮食中加入酒精,如果你是糖尿病患者,这是避免饮酒并发症的最好方法。

遵守有关饮酒和2型糖尿病(也包括1型糖尿病)的提示和ADA指南,远离麻烦。

图恩提供的图片/FreeDigitalPhotos.net

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