你有患糖尿病的危险吗?找出

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,你有患糖尿病的危险吗?找出糖尿病是很常见的亚博pc国际这个问题甚至在发展中国家和不发达国家也很普遍。以前,糖尿病在发达国家很常见,这是由于几个危险因素,但它在世界上几乎每一个地方都很常见,在许多国家已达到流行的程度。

对我们所有人来说,了解糖尿病和糖尿病相关的危险因素是很重要的,亚博体育app苹果下载知道我们(你和我)是否有患糖尿病的危险,尤其是2型糖尿病。糖尿病的危险因素有很多,可以大致分为可改变的(通过改变生活方式等方面可以降低风险)和不可改变的(不能降低风险)危险因素。更重要的是了解糖尿病的可改变危险因素,亚博体育app苹果下载因为它们可以根据你的喜好进行调整,以降低患糖尿病和其他一些慢性疾病的风险。

糖尿病的可改变危险因素:

超重和肥胖:

超重(身体质量指数身体质量指数(25至29.9)及肥胖(身体质量指数30岁或以上)是患糖尿病的危险因素。正常BMI是18.5到24.9。与正常体重的人相比,肥胖的人患糖尿病的风险更高。体重或BMI越大,患2型糖尿病的风险就越大。

缺乏身体活动:

如果你不运动,你患糖尿病的风险更高。每周运动少于三次(每次运动至少30分钟)是糖尿病的危险因素。积极锻炼身体,预防糖尿病。

高血压:

高血压或超过140/90毫米汞柱是糖尿病的危险因素。如果你有高血压,定期服药和领养亚博pc国际健康的生活方式和饮食习惯能降低和降低高血压糖尿病的风险

胆固醇水平异常:

如果你的血脂不正常(低HDL,高LDL和甘油三酯),你患糖尿病的风险更大。

前驱糖尿病或糖耐量受损:

如果你的血糖是,高于正常水平但低于糖尿病前期水平或葡萄糖耐量受损(IGT)。如果你的空腹血糖为100-125毫克/分升,餐后(餐后2小时)血糖为140-199毫米汞柱/分升,那么你就是糖尿病前期患者。如果你是糖尿病前期患者,那么你在几年内患上糖尿病的风险很大。如果您是糖尿病前期患者,请采取措施(咨询您的医生/糖尿病学家)以降低糖尿病的风险或延缓糖尿病的发展糖尿病

不可改变的糖尿病危险因素:

年龄:

如果你45岁以上,你就有患糖尿病的危险。不幸的是,我们不能做什么,或不能修改它。

家族病史:

如果你有父母,患有糖尿病的兄弟姐妹,你比那些没有得糖尿病的人更容易得糖尿病。

妊娠期高血糖:

如果你在怀孕期间血糖升高(糖尿病),但在分娩后变得正常,你以后患糖尿病的风险更大。如果你生了一个大婴儿(9磅或更多),你就有患糖尿病的风险,你的大婴儿也有患糖尿病的风险。

种族和糖尿病风险:

如果你属于某个种族,比如非裔美国人,西班牙人,美国印第安人,亚裔美国人,南亚,你患糖尿病的风险更高。

某些疾病:

如果你患有多囊卵巢综合征或一种叫做黑棘皮病的皮肤病,你患糖尿病的风险很高。

图片由pat138241 /提供FreeDigitalPhotos.net

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1评论

  • 阿凡达在线游戏博客
    onlinegame博客2月20日2013年01.17点

    通过你的博文,我学到了一些东西。我想说的另一件事是,市场上有几种主要为学龄前儿童设计的游戏。包括模式识别,的颜色,家庭宠物,和形状。

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