避免糖尿病患者食用这些食物

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避免糖尿病患者食用这些食物

,避免糖尿病患者食用这些食物糖尿病如疾病,你在哪里吃什么食物和避免吃什么食物会对疾病的结果(血糖控制)产生很大的影响。主要目的糖尿病管理控制血糖在正常范围内,防止并发症的发生(只有控制血糖才能做到)。因为吃正确的食物和错误的食物会有很大的不同,了解糖尿病患者应避免哪些食物比了解糖尿病患者应吃哪些食物更重要。

Candy:

高糖食品,如糖果(糖浆,果糖糖浆)缺乏营养,仅含有高热量的简单碳水化合物。因为它只含有碳水化合物和卡路里,它能迅速增加血糖,也能增加体重,这两种药物都有有害影响,可能使糖尿病复杂化。如果你喜欢糖和糖果,尝试食用含高质量复合碳水化合物的甜食,如新鲜水果。糖尿病患者吃苹果等新鲜水果,橙色,浆果,浆果等。是好的,因为这些水果含有大量的纤维(以及维生素、矿物质和其他营养素),不允许快速消化和吸收复杂的碳水化合物,因此不会导致血糖快速上升。避免糖果和相关食物,如果你是糖尿病患者,为了更好地控制血糖。

快餐食品:

炸薯条,薯条和其他油炸食品应避免(马铃薯具有高血糖指数)。它们含有大量易消化的碳水化合物,能迅速引起血糖的急剧上升。油炸食品被浸泡在油中,油可以储存热量,增加体重,同时增加血糖。肥胖会使糖尿病复杂化。

培根:

它含有大量的饱和脂肪。吃培根可能不会引起血糖升高,但它所含的饱和脂肪会损害心脏和心血管系统,提高胆固醇水平,糖尿病患者已经具有患心血管疾病的高风险。保持你的心亚博pc国际健康的糖尿病,避免培根和其他类似的肉制品。

煎饼,糖浆和糕点:

这些食物含有简单的碳水化合物(易于消化和吸收),并能迅速引起血糖的急剧上升。除了高热量(以简单碳水化合物的形式)之外,这些食物几乎不含其他营养物质。这些是精制面粉,白面粉,还有糖。避免使用这些产品,保持健康,控制血糖。亚博pc国际正常健康的人也应该避免使用这些产品,而不仅仅是糖尿病患者。亚博pc国际

葡萄干:

尽管葡萄干和其他干果比糖果/饼干好,糖尿病患者应避免服用。因为在干燥(脱水)过程中,葡萄干中的碳水化合物会被浓缩,食用后可以释放出大量的碳水化合物并迅速提高血糖。葡萄干最好的替代品是新鲜水果。

图像:免费数字照片.net

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4评论

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