胃炎饮食计划要遵循和自然治疗要考虑

如何治疗胃炎

消化不良是世界上许多人最常见的健康问题,亚博pc国际尤其是考虑到人们因为久坐不动的生活方式的标准饮食,如果你的胃里或胃部不常有烧灼感,胃痛,感觉恶心或呕吐,或者总是打嗝,你可能会经历胃炎症状的不良影响-这意味着你可能需要开始胃炎饮食治疗计划。

  • 什么是胃炎?

胃炎是由胃粘膜损伤和炎症引起的消化相关疾病。胃和胃肠道的覆盖物。胃壁的侵蚀会引起胃酸,引起消化系统的灼热感和疼痛,而且很多时候还会导致营养吸收不良。

很多胃炎的症状都是由胃溃疡引起的,尽管胃炎往往只影响胃(而不是溃疡,也会损害消化器官和喉咙的某些部位)。慢性胃炎也可能比溃疡和诸如贫血甚至胃癌之类的错综复杂更为真实。

有没有想过如何治疗胃炎?对于大多数患有胃炎的人来说,我们有好消息。胃炎可以通过健康的生活方式改变治愈甚至逆转,亚博pc国际从你的饮食开始。

  • 胃炎饮食计划

任何患有胃炎或消化性溃疡的人可能对各种食物有不同的反应。

  1. 避免吃得离睡觉时间太近我们建议,在睡前三到四个亚博体育app苹果下载小时给予充分消化。
  2. 尽量少吃点饭:尝试更频繁地少吃食物,而不是每天少吃,每顿饭都有大量的食物。例如,计划每隔几个小时吃五到六顿小餐,而不是每天吃三顿饭。这有助于增加流向胃的血流,这有助于促进愈合,并有助于缓冲胃酸潜伏的影响。
  3. 减轻压力:单纯的情绪压力和焦虑已不再被认为是胃糜烂的罪魁祸首,胃炎或溃疡,但它确实会加重症状。情绪压力和焦虑更常引起胃酸释放增加,降低免疫功能并导致炎症。
  4. 戒烟戒酒:避免吸烟和饮酒可降低毒素暴露,这是导致胃损伤和胃炎的主要危险因素。酒精和吸烟会减缓胃粘膜的愈合过程。
  • 应考虑的自然疗法
  1. 高抗氧化食品:研究表明,高抗氧化,例如,那些富含维生素C的人,维生素A和类黄酮(在浆果中发现,例如,能使胃炎症减轻,减少消化系统紊乱或并发症的发生。
  2. 益生菌食品:一项研究调查表明,食用益生菌有助于控制H。幽门螺杆菌,治疗引起胃炎和溃疡的消化道污染。益生菌营养,包括精制蔬菜,康布茶,酸奶和开菲尔(你不太可能忍受牛奶)相对健康的每一部分都有各种好处,因为它们可以消炎,管理排便。
  3. 天然药物:Acidim和Xembran

酸能调节胃酸的量。此外,增加胃动力,随后使消化后的食物从胃中排出。

Xembran有助于阻止生长并杀死H。幽门螺杆菌在胃和管理肠道微生物区系。Xembran与身体的防御机制一起工作,以消灭破坏性的微生物。

图片由Keko64在FreedDigitalPhotos.net提供

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