亚博pc国际咖啡对健康的好处

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想到世界上最受欢迎的饮料,咖啡是第一个想到的。无论是清晨,下午,在晚上,或者一天中的任何时候,我相信你们中的许多人都会同意我的观点:没有什么是咖啡因无法修复的。这不仅是一种美味的饮料,但是它也给你带来了很多好处亚博pc国际.

在这篇文章的其余部分,我会和你分享一些不可思议的亚博pc国际咖啡对健康的好处.你以前可能听过他们中的一些人,但是您可能会对列表中包含的其他内容感到惊讶。当你看完书的时候,我相信你会有很多好理由多消费咖啡.

保持精力充沛,亚博pc国际咖啡对健康的好处

感到沮丧和疲倦?太懒了,动不动就做你的工作?喝杯咖啡,事情马上就会改变!

咖啡含有咖啡因,这是最流行的兴奋剂之一。它是一种精神活性物质,哪一个,当被血液和身体吸收时,能立即使你的能量达到顶峰。难怪,咖啡是一种提神饮料。

当你喝咖啡时,它会增加大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的含量。这些神经递质会激发神经元,因此,为身体提供所需的能量。

降低癌症风险

癌症是全世界死亡的主要原因之一。如果你害怕死于癌症,你也有理由相信咖啡对健康有益。亚博pc国际

爱丁堡大学和南安普敦大学的研究人员进行了一项研究,他们都声称每天喝两杯可以减少患肝癌的几率高达1/3。这项研究雇用了超过225万名参与者。

也有人认为咖啡对结直肠癌有效。咖啡消费越多,好处就越大。这项发现来自加利福尼亚大学的一项研究,其中有5100名参加者。

减去多余的体重,亚博pc国际咖啡对健康的好处

我们在过去看到了很多饮食时尚和运动趋势。他们中的一些人工作,但很多都太好了,不可能是真的。如果你想要燃烧脂肪的方法,你也可以考虑喝咖啡。

如果你看一下最流行的脂肪燃烧和失重 补充,你会发现其中许多都含有一种共同的成分——咖啡因。过去有几项研究指出,它可以使你的新陈代谢率提高11%。

几年前,咖啡一直是人们的日常饮食失重,尤其是与黄油混合时。

改善大脑健康亚博pc国际,亚博pc国际咖啡对健康的好处

咖啡不仅通过使大脑保持警觉和富有成效来影响大脑。它不仅提供了短期的精神刺激,但是对你大脑的健康有长期的好处。亚博pc国际

在欧洲神经病学杂志上发表的一项研究中,有人指出,咖啡可以增强大脑,降低患阿尔茨海默病的几率。如果它与亚博pc国际健康的生活方式,这几乎是常识。

降低II型风险糖尿病

糖尿病可能是一个真正的负担,因为当涉及到你可以享受的食物和饮料的限制。谢天谢地,你仍然可以喝咖啡,根据科学,这将是非常有益的。

在一项涉及18项研究的研究中,有近50万名参与者,结论是,一天喝一杯咖啡可以减少患II型糖尿病的可能性高达7%。

对抗抑郁

仍然,与咖啡对大脑健康和保持警觉的效果一致,亚博pc国际据说这种饮料能让你更快乐,因此,对抗抑郁。

2011年,哈佛大学完成的一项研究表明,每天至少喝四杯咖啡的女性抑郁倾向降低20%。在另一项对208424名参与者的研究中,结论是,那些每天至少喝四杯咖啡的人自杀倾向降低了53%。

降低患心脏病的风险,亚博pc国际咖啡对健康的好处

健康亚博pc国际的心脏是健康身体的关键。有了这个,你找到了另一个让喝咖啡成为习惯的好理由。

在韩国完成的一项研究中,研究结果表明,一天喝三到五杯咖啡的人没有任何早期心脏病的迹象。即使有人声称咖啡因会增加血压,认为心脏病会增加患心脏病的几率的说法绝对是一个神话。

更好的视力

这是亚博pc国际咖啡对健康的好处这经常被忽视。在康奈尔大学的一项研究中,有人指出,喝咖啡可以预防视网膜损伤,这对你的视力有好处。

主要原因是咖啡富含抗氧化剂,可以防止自由基对人体的伤害。它含有绿原酸,这对眼睛有好处。

结论

的确,咖啡不仅仅是一种令人垂涎的饮料。它的香味不仅能满足味蕾的需求,而且能满足整个身体的需求。以上提到的所有健康福利,亚博pc国际让咖啡成为你日常生活的一部分!

亚博体育app苹果下载关于作者

林迪亚·亚当斯不仅对咖啡充满热情,而且对分享她的知识也充满热亚博体育app苹果下载情。她经常写一些咖啡因爱好者会感兴趣的东西,亚博体育app苹果下载包括低酸咖啡。如果你想更多地了解低酸咖啡及其好处,亚博体育app苹果下载从她的博客中了解更多亚博体育app苹果下载。

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