如何发现你是否有糖尿病前期?

糖尿病前期也被称为边缘型糖尿病,它是一种在一个人患2型糖尿病之前就发生的疾病。它也被称为葡萄糖不耐症。基本上,这意味着血糖水平与正常水平相比相当高,但不足以归类为糖尿病本身。

未经检查的糖尿病前期可转变为完全性糖尿病。然而,我们可以追踪这种边缘疾病。被害人可能会经历一些变化。你可以查看糖尿病前期最常见的症状,尽管如此,以下是提到的一些标志:

  1. 皮肤变得奇怪

其中一个警示标志是皮肤标签或皮肤变色。有些人可能会在脖子的两侧和背部或腋下使皮肤变黑。受害者必须对皮肤症状保持警惕,并将所有问题提交给专家。如果皮肤开始出现奇怪的情况,给医生检查一下。

  1. 过去的血糖问题

过去有血糖问题意味着你可能是糖尿病前期的受害者。被诊断为妊娠糖尿病,就女性而言,意味着你可能在婴儿出生后无法恢复正常。糖尿病前期的风险增加。据此,家庭遗传很重要。如果糖尿病在家族树上,建议检查一下。

  1. 携带过量脂肪

超重意味着增加对胰岛素抵抗的机会。这是糖尿病发生的主要因素之一。脂肪过多会对胰腺造成更大的压力,阻碍胰岛素的产生。器官周围有脂肪会使你更接近危险区。解决这个问题的方法之一就是在饮食中加入越来越多的蔬菜。同时加入更多的蛋白质。定期检查饮食。

  1. 运动有限

如果你很少运动,然后你就增加了患糖尿病前期的机会。如果有规律的活动,胰岛素的利用效率会更高。它有助于维持正常体重,从而降低患糖尿病的几率。避免久坐的生活方式。每天至少步行10分钟。采取积极主动的生活方式。定期锻炼。为了避免糖尿病前期,人们可以从事许多活动。

  1. 失眠症

如果你晚上没有充足的睡眠,身体就会不正常。这对于糖尿病的发展是很糟糕的。睡眠不好会增加体重,从而增加糖尿病前期的风险。失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停等睡眠障碍对血糖有负面影响。如果睡眠是问题之一,请咨询医生。减少压力,多冥想,以便在晚上有一个休息的睡眠,这有助于解决糖尿病前期的问题。

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