Kayla Itsines训练回顾

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凯拉伊辛。这个名字听起来可能不太熟悉,但是Kayla Itsines的训练很有可能是这样的。她是比基尼人体指南的创造者,遍布全球的女性健身感觉。

她创建了世界上最大的女性健身社区,而且,看看她的Instagram账户,它拥有超过500万粉丝,很容易看出原因。这些前后照片展示了完成BBG训练的女性不可思议的转变。

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Kayla Itsines训练

Kayla Itsines训练简介

全世界的妇女都在恢复她们的婴儿前身体,减少多余的体重,吃得更健康,亚博pc国际变得更强壮,多亏了比基尼健身指南。Kayla Itsines运动让现代女性更轻松,一周一周地创造,逐步比基尼身体指导计划,包括一切。

力量训练,有氧运动,恢复,营养,购物清单,都包括在内。一切都已经处理好了,所以女性可以关注自己的成果。Kayla Itsines健身计划适用于所有女性或任何健身水平,还包括为不同种类的素食者提供不同的用餐计划。

这是一个真正完整和容易接近的选择,妇女谁更关心的是获得的形状,而不是设计一个复杂的日常锻炼自己。Kayla Itsines为你做了一切!

比基尼身体指南功能

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比基尼身体指南

BBG训练计划:

比基尼身体指南有两个主要部分。电子书和应用程序。它们都包含相同的核心程序,这是一个周而复始的综合锻炼项目,每次练习都要用高质量的照片进行充分的解释和说明。

你可以选择你最喜欢的低强度训练,比如慢跑、瑜伽或游泳,然后你跟随凯拉建立的高强度训练。她的动作针对每一个肌肉群,调理和加强所有这些。Kayla Itstines运动计划是一项很棒的运动,让您在舒适的家中恢复健康。

使用应用程序时,你得到了参与社区挑战的额外动力。其他有健身意识的女性之间的友好竞争将鼓励你保持积极性,并按计划实现目标。

无论你使用电子书还是应用程序,你的指尖将有一个完整而详细的程序,以使你的体型和改善你的亚博pc国际,请所有的准备工作都做好了,你要做的就是跟着走。这确实是一种适合所有女性的健身方式,无论他们目前的健康水平如何,亚博pc国际健康的生活技能。

Kayla Itsines营养指南:

单独锻炼不足以达到最佳健康状态,亚博pc国际我们都知道这一点。为了真正减掉多余的体重,得到你应得的比基尼身材,你必须非常注意你的身体,不仅仅是你做的训练。

不幸的是,要想想出一个让人开胃的饮食计划来保持在你的卡路里范围内,并提供你所需要的所有营养来滋养和增强你的身体是不容易的。幸运的是,比基尼健身指南不仅仅是一项运动,这是一个完整的健身指南,并附有一个详细的,容易跟随,易于个性化的饮食计划。

标准版和不同类型素食者的版本,这些菜单计划为你做了所有的努力,为一周中的每一天提供美味的食谱,甚至包括带你去超市的购物清单。

当你不必在最后一刻决定晚餐吃什么的时候,当你的胃已经在咕亚博pc国际咕叫的时候,健康的饮食就容易多了。亚博体育app苹果下载KaylaItsines为你提供了一个简单易行的计划,这样你就不必伸手去拿最近的不健康的东西吃了。亚博pc国际

比基尼身体指南进展保持:

除非你恰好是一个喜欢制作电子表格的人(对你来说权力越大,姐姐,但那不是我。)那么,当你唯一需要传达的信息是量表上的数字时,要想激励自己恢复健康真的很困难。

我们都知道,当然,肌肉比脂肪重,而且肌肉的形状要复杂得多,而不仅仅是每次在体重秤上计算出一个较小的数字。所以当你只需要这个数字的时候,这会让人觉得进步是不可能的,你所有的努力都无济于事。

谈谈动机杀亚博体育app苹果下载手。Kayla Itsines也想过这个,在她的Kayla Itsines训练应用程序中,她想出了每周拍摄进度照片的办法。只需每周拍一次自拍,你就可以把它们排成一行,在你眼前看到你的身体发生了变化。你可以看到你的肌肉张力,你的腰围缩小了,当你发现自己健康的时候,你的脸就会亮起来,亚博pc国际辐射的自我

Kayla Itsines训练回顾总结

那里有很多锻炼项目。他们中的每一个都承诺成为“那个”能让你所有的梦想成真。当然,到处逛逛,但没有一个地方像凯拉伊辛的比基尼身体指南一样提供一切。

加入世界各地数百万妇女的行列,她们在凯拉的帮助下找到了实现目标的信心和灵感。很多女人都不会错,如果你还需要说服,在Kayla广受欢迎的Instagram帐户中滚动,每天都有精彩的照片发布,感谢BBG运动计划和营养指南,让生活发生改变的女性送给她。这些转变本身就说明了问题。对。它起作用了。你可以这样做。Kayla将向你展示她的Kayla Itsines训练计划。

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