用浆果使你的夏季沙拉色彩鲜艳

夏天是一系列冷饮和天然饮料的代名词,有益健康的食物。为了维护你的整体亚博pc国际在炎热的夏季,专注于你吃什么和怎么吃是有帮助的。沙拉是一种很好的食物选择,因为它有很高的营养价值。大多数沙拉中的成分都对健康有益,也有助于预防夏季疾病。亚博pc国际
沙拉(图片来源:德里斯科尔®浆果:www.driscolls.com/recipes/view/7664/Berry-Arugula-Salad-with-Tumeric-Orange-Vinaigrette)

一方面,沙拉是最有营养的食物,同时,它也不是一个受欢迎的选择,尤其是在儿童和青少年中。为了使你的夏季沙拉更有活力,让它更美味,或者仅仅是增加更多的颜色使它更诱人,你可以用大量的浆果。

更多的营养,更多的口味

有几种不同的浆果可供选择。你必须努力去做 夏季新鲜的浆果沙拉。取决于你变出的沙拉,你可以选择鲜红的草莓,用深蓝色的浆果给食物增添装饰的感觉。如果你在做水果沙拉,你可以结合最受欢迎的浆果,不仅增加颜色,还可以增加味道。

浆果不仅能给你的沙拉增添色彩,同时也最大化了营养商数。沙拉应该包括大量的天然水果和蔬菜,或者是人们喜欢的肉类。

你可以期待很多维生素,纤维,大多数浆果中的钾和抗氧化剂。确保你的沙拉选择新鲜的浆果。稍微有点不新鲜的也不会有助于提升沙拉的味道。

提高营养价值

购买新鲜的浆果,并将其加入你的夏季沙拉食谱中,无疑是一种增加营养成分的方法。然而,你还必须特别注意护理和处理方面,以确保你的浆果不失去营养时,你使用他们。

一旦你买了浆果,一定要把它们放在凉爽的地方,存放于干燥处。除非你准备好要用,否则不要洗。简单的冷水冲洗就足够了。

确保你的浆果不会存放太久。如果你长时间储存它们,它们的营养价值就会减少。因此,购买少量的浆果是明智的。

四种在沙拉中常用的浆果

最受欢迎的浆果通常用于沙拉包括郁郁葱葱的蓝莓,草莓,树莓和黑莓。它们一起或单独地为任何一种沙拉增添颜色和风味。你可以把它们作为沙拉上的装饰物,也可以把它们切成小块来增加整体的味道。

所以,继续吧,在你的夏日沙拉中加入你喜欢的色彩鲜艳的浆果吧。

本文由:

浆果在德里斯科尔®——我们增长一些最好的草莓,树莓、蓝莓和黑莓。同时,我们有各种各样的浆果食谱,因为人们可以用浆果做很多事情。我们的食谱索引为您提供开胃菜的选择,饮料,主要课程,等。在这里查看我们所有的浆果食谱。访问我们的网站www.driscolls.com或者如果你想和Driscoll的代表通话,请拨打我们24小时免费电话1-800-871-3333。

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