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,适度饮酒与健康亚博pc国际适度饮酒对亚博pc国际(我们大多数人都知道这一点)。健康福利亚博pc国际只针对适度饮酒,而这些健康福利在酗酒者和不饮酒者或戒酒者中并不常见。如果你想享受酒精对健康的好处,亚博pc国际你必须适度饮酒。

几个世纪以来,酒精一直被用作药物。目前也有几种含有酒精的药物制剂。即使在圣亚博pc国际经(旧约和新约)中,酒精对健康的益处也曾多次提到。有几项记录良好的研究,这清楚地表明适度饮酒对健康有益。亚博pc国际

我们都知道适度饮酒对健康有益,亚博pc国际但是什么是适度饮酒呢?或者医生和健康专家认为每天摄入多少酒精是适度的?亚博pc国际好,喝一杯(一杯或一大瓶酒,或60毫升含约42.5%酒精的酒精,比如威士忌,白兰地,苏格兰威士忌等)或每天两杯视为适度饮酒。就绝对酒精摄入量而言,一到两种饮料构成25毫升到50毫升酒精,可考虑适度饮酒。

适度饮酒对健康有益,亚博pc国际尤其是在心脏健康方面,亚博pc国际提高预期寿命和一般健康亚博pc国际.

适度饮酒和心脏健康:亚博pc国际

经常饮用适量酒精会减少心脏问题和其他心血管问题。适度饮酒者心脏病的发病率降低了40%-60%。这是非常重要和重要的,因为心血管疾病是世界上大多数国家的头号死因,仅在美国每年就有将近一百万人死亡。

适度饮酒和长寿:

适度饮酒的人往往比不饮酒或酗酒的人活得更长。哈佛大学的研究发现,与不饮酒者相比,中度饮酒者的死亡率或死亡风险降低了约25%。

适度饮酒和一般健康福利:亚博pc国际

  • 适度饮酒可减少急性住院人数。
  • 适度饮酒与整体健康状况和健康评分有关。亚博pc国际
  • 适度饮酒可以减缓衰老导致的健康恶化。亚博pc国际
  • 适度饮酒可降低患风湿等多种疾病的风险。关节炎,消化性溃疡,胆结石,骨质疏松症,2型糖尿病等。
  • 适度饮酒可以改善精神状态,降低压力的风险,痴呆症(如阿尔茨海默病)抑郁症等。

如果你是一个戒酒者,并且计划适度饮酒以获得适度饮酒对健康的好处,亚博pc国际用一小撮盐来表达这个想法,因为长期保持适度饮酒不容易,最终你可能会成为一个酗酒者,这对一个人的健康状况有最坏的影响。亚博pc国际饮酒前三思而后行。

图像:免费数字照片.net

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1评论

  • 阿梅达尔咨询集团的阿凡达
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