今天练习适当的联合护理

骨头含有一种叫做软骨的化合物,可以起到缓冲作用,防止骨头相互摩擦。就像轮胎在车轮上磨损一样,软骨会随着时间的推移而磨损,导致一种称为骨关节炎的疾病。因此,骨头的摩擦会导致疼痛。软骨的作用是当骨头在关节周围相互作用时起到缓冲作用。

不幸的是,受损的软骨不能再生;这种情况是不可逆的。然而,各种关节护理实践将保护您的软骨,并在诊断出骨关节炎时减轻疼痛。

1.减重

你每减一磅就意味着你膝盖上的压力减少了四磅,因此,减少接头磨损。由于关节炎已经形成的关节的运动,骨骼上的应力减少会导致疼痛减轻。体重减轻可能,因此,帮助减缓关节炎的进展。

2.第2条。服用氨基葡萄糖补充剂

你的身体自然产生葡萄糖胺,它起到滋养软骨的作用。随着年龄的增长,然而,身体有时会挣扎着在关节所需的水平上继续生产葡萄糖胺。不可避免地,软骨将逐渐开始分解。

硫酸氨基葡萄糖补充剂,如Nutra Life联合护理配方有助于对抗氨基葡萄糖产量的减少。一些研究表明,补充摄入量可以减少关节炎患者的疼痛。然而,关于它能在多大程度上阻止关节炎进展的研究仍在进行中。

三。软骨修复

软骨是一个复杂的结构。它没有血液供应,因此一旦损坏很难更换。关节软骨的损伤通常会导致关节进一步退化。

软骨磨损的原因有很多种。其中包括:

  • 接头对准不良
  • 超重
  • 受伤

有修复受损关节软骨的技术。方法包括修复受损的透明软骨。软骨修复和再生是对软骨受损的关节进行的,包括用修复组织填充缺损,以帮助愈合软骨。这类问题通常是由于:亚博体育app苹果下载

  • 损伤
  • 重复使用关节
  • 影响关节典型结构的先天性畸形
  • 影响骨骼和关节发育的激素紊乱

第四章。增强肌肉力量

在关节周围建立更强壮的肌肉可以帮助保护你的骨骼免受每天可能发生的冲击。

结论

随着使用和年龄的增长,穿衣:这是不可避免的事实,即使是为了你亲爱的关节。幸运的是,为了确保尽可能长时间地照顾你的关节,你可以采取一些简单而直接的措施。这些实践将有助于你做一些你珍视的简单事情——舒适地——更长时间。

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