糖尿病患者应避免的七种最差食物

如果你有糖尿病,关于你的饮食/食物,你一定面临过很多困惑和误传。许多人(主要是你的朋友、亲戚和非医务人员)必须就你应该吃什么和应该避免吃什么食物向你提供建议。亚博体育app苹果下载不幸的是,你的大多数亲朋好友的建议都是基于道听途说,而不是基于科学逻辑,它能让你的头旋转。

糖尿病就是这样一种疾病,在这种疾病中,食物在有效管理中起着重要作用,如果不了解和管理你的食物摄入量(类型和数量),就很难控制血糖和糖尿病。服用药物(口服降糖药和胰岛素亚博pc国际)不足以有效治疗糖尿病,饮食也需要精心管理,以更好地控制糖尿病和生活正常,没有任何并发症,糖尿病会带来,如果血糖不受控制。

当然,如果你有糖尿病,知道吃什么是很重要的,但更重要的是要知道应该避免吃什么食物。为了更好地管理糖尿病和血糖,以下是一些糖尿病患者应避免食用的常见食物。

1.炸薯条:

虽然炸薯条是一种蔬菜,它是油炸和浸泡(反式脂肪丰富),如果你是糖尿病患者,你应该避免这种碳水化合物负荷。如果你想把炸薯条当零食,那就试试胡萝卜吧。黄瓜或其他蔬菜沙拉。

2。甜甜圈:

这是由高碳水化合物和油和一个不健康的食物,不仅糖尿病患者,也为一个正常的健康个人。亚博pc国际甜甜圈中的纤维含量也是最低的,除了卡路里之外,不会增加其他的东西,也不会增加糖尿病患者的血糖。所以要完全避免。

三。白米:

白米富含碳水化合物,营养价值很低。吃白米只会增加卡路里,并使你的血糖水平不断上升。如果你来自一个以大米为主食的地区,选择糙米代替,在你的饮食中添加更多的蔬菜。

4。糖果:

你必须避开这家伙,如果你像罪犯一样患有糖尿病,就要避开警察。这家伙除了糖和糖没有其他营养成分。吃这种东西只能提高你的血糖,用药物可能很难控制。

5。加糖苏打:

苏打水加高果糖玉米糖浆,糖尿病患者不加。不仅提高血糖水平,但是还有许多其他有害健康的影响,如钾的消耗,亚博pc国际肾结石,体重增加,蛀牙,高血压等。即使是无糖汽水也不利于糖尿病患者。

6.面团:

除了卡路里和血糖的升高,这个家伙对你的价值几乎没有增加。吃意大利面只会给你卡路里,你最终可能会便秘,因为里面的纤维很少。

第七章。瓶装果汁:

如果你患有糖尿病,你必须避免这种情况。因为它是用果糖增甜的,可能会引起血糖的急剧上升,因为你可能吃得太多,这可能是因为你的医生/营养师建议你吃新鲜水果。带上当地生长的新鲜水果,避免瓶装果汁,里面可能没有真正的水果,因为它们大多是用人造香料调味的。

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图像:免费数字照片.net

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5评论

  • 糖尿病文章»糖尿病中应避免的七种最差食物健康博客亚博pc国际
    9月1日,下午2012点到下午3点48分

  • 阿什利·布朗九月03,2012年12月58日下午

    据估计,超过1600万美国人已经患上糖尿病,540万糖尿病患者没有意识到现有的疾病。患有糖尿病的人通常会与他们吃或避免吃的食物相混淆。但是你提到了一些非常好的食物和它们的替代品。亚博体育app苹果下载

  • 阿米达九月08,下午2012点6.58分

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