大蒜有六种常见的健康益亚博pc国际处

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希波克拉底,伟大的古希腊医生,也被称为“现代医学之父”,用来治疗各种疾病的大蒜。因为,大蒜实际上有很多种亚博pc国际的好处。现代医学也说大蒜在不同的医疗条件下对健康有不同的益处,亚博pc国际比如普通感冒,高血压,高胆固醇水平,痴呆,等。仅举几个健康益处。亚博pc国际

  1. 大蒜治疗高胆固醇:

大蒜有助于降低LDL(低密度脂蛋白或坏胆固醇)胆固醇和总胆固醇。在血脂异常患者中,经常服用大蒜可以降低10-15%的胆固醇。但是大蒜对甘油三酯似乎没有任何作用,另一种增加心脏病风险的脂质。

  1. 大蒜高血压:

高血压是现代紧张生活中常见的健康问题。亚博pc国际高血压是心脏病和中风的主要原因之一,这是世界上主要的死亡原因。许多研究表明,经常食用大蒜可以显著降低高血压。大蒜的用量必须足以对高血压产生显著影响。因此,大蒜可以降低高血压患者的血压,在某些情况下大蒜降压的效果可以作为良好的标准降压药。

  1. 感冒用大蒜:

经常食用/补充适量大蒜可提高身体免疫力。几项研究表明,与安慰剂相比,大蒜能有效降低感冒的发生率(超过60%)。有症状的感冒持续时间在那些定期补充大蒜的人群中也要低得多。大蒜和食物(作为香料)在提高免疫力和减少感冒发病率方面也很有效。

  1. 大蒜可以预防痴呆和阿尔茨海默氏症:

大蒜富含抗氧化剂,哪些可以防止细胞损伤氧化应激指在体内新陈代谢和其他各种化学反应中产生的自由基。大蒜中的抗氧化剂会减少氧化应激从而在一定程度上预防常见的脑问题,如痴呆和阿尔茨海默病。

  1. 大蒜对重金属的解毒作用:

大蒜大剂量可解毒体内重金属。大蒜中所含的硫化合物(具有大蒜特有的气味)负责重金属的解毒。大蒜在重金属解毒方面可以和标准药物D-青霉胺一样好或更好。如铅。

  1. 大蒜有益骨骼健康:亚博pc国际

大蒜被发现可以预防绝经后女性的雌激素缺乏,因此对骨骼健康有好处,亚博pc国际至少在女性中是这样。大蒜对骨关节炎也有好处,哪些是与年龄相关的骨骼联合问题。

所以,经常食用/补充大蒜享受良好的健康亚博pc国际还有美味可口的食物。

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