因为这七个原因,你的胆固醇可能会很高

因为这七个原因,你的胆固醇可能会很高

因为这七个原因,你的胆固醇可能会很高

高血胆固醇(主要是低密度脂蛋白和VLDL)是不好的迹象亚博pc国际。你可能不知道高胆固醇的确切原因是什么。你的胆固醇可能会因为各种各样的原因而升高,比如你吃的食物,肥胖,缺乏体育活动,遗传的,令人不满意的一般健康亚博pc国际,吸烟,年龄和性别。仅在美国就有大约1亿高胆固醇人群,大约是1/4th在总人口中,确实是一个很高的比例。其他发达国家的情况也没有太大的不同。即使是发展中国家和贫穷国家也有很多胆固醇高的个体。

饮食吃:

这是影响血液胆固醇水平最重要的因素之一。人体无需通过食物或饮食,即可合成足够量的胆固醇。因此,如果一个人吃高胆固醇(如红肉)和饱和脂肪(动物脂肪)的食物,它一定会引起血液胆固醇的升高。猪肉,牛肉,鸡蛋,黄油,奶酪等。富含饱和脂肪,应适量食用,以控制胆固醇。饮食对血液中的胆固醇水平起着重要的作用

肥胖:

肚子鼓鼓的肥胖不仅是出于社会原因,但对一般健康和胆固醇水平也是如此亚博pc国际。越高身体质量指数,高胆固醇的风险越大。事实上,要找到胆固醇水平正常的肥胖个体是很困难的。肥胖导致低HDL(有益胆固醇,还有甘油三酯和低密度脂蛋白(坏胆固醇,应该是低的)。

身体活动水平:

另一个经常锻炼的理由。不爱运动的人胆固醇较高(低高密度脂蛋白和高低密度脂蛋白),比活跃的人。

总体健康状况:亚博pc国际

如果你的整体健康状况没有达到预期亚博pc国际水平,你可能有高胆固醇的风险。如果你患有糖尿病或甲状腺功能减退,你有很高的胆固醇风险。因此,不要错过年度体检。

吸烟:

这里有另一个戒烟的好理由。如果你不能戒烟,得到专家的帮助。吸烟会降低有益胆固醇高密度脂蛋白,增加患心脏病的风险。戒烟还有很多其他的健康原因。亚博pc国际所以,戒烟,和现在。

高胆固醇家族史:

不幸的是你无法控制它。如果你的父母或亲戚有高胆固醇,对你来说风险也很高。

年龄和性别:

这也不是你能控制的。从30岁以后(20多岁),你的胆固醇会自然升高,这对我们所有人都是一样的。男人,胆固醇水平往往从20多岁上升到50多岁,然后趋于稳定。对于女性来说,胆固醇水平维持在较低水平,比较男人,但达到和男人一样的水平,绝经期后。

如果你有高胆固醇,这很可能是由以下七种引起高胆固醇的常见原因引起的。现在就检查你的胆固醇水平,并找到治疗方法。

《阿凡达》的管理

相关的帖子

留下你的评论

这个网站使用Akismet来减少垃圾邮件。了解如何处理注释数据

加载……